痩せたい！
ダイエットしたい！
って思う人は、ランニングしがちじゃない？
ダイエットのすべてを経験した僕からすると
「絶対に走るな」と言いたい！
なぜなら、ダイエットの目的は、継続することだから・・・
走ったことがある人ならわかると思うけど・・・
「走って帰ってきて、体重計乗っても大して減ってない」よね？
そうなんです！大して減らないんです！
走って体重を減らすのはもうね、不可能に近い・・・
しかも、走った後は、「走って汗かいておなかすいたから食べてもいいよね」
って感覚になる・・・
そして、痩せたいからと言ってランニングをやり始めた人ならわかるはず・・・
そう！飽きるんです・・・
1か月続いて走れないんよね・・・必ずやめます・・・
そうしたら、ダイエットもまた止まるんです・・・
痩せたいなら、まずは、走らないこと！わかった？
痩せたい人がやることは、「何を食べるか」これに集中しなさい！
毎日、何を食べるかを整理して、何をどれだけ食べるかに集中しろ！
走るのは、最後の仕上げと思え！まずは走るな！わかったか！
